মুখে দুর্গন্ধ সমস্যার কারণ ও ঘরোয়া সমাধান

মুখে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস অনেকের জন্য একটি অস্বস্তিকর সমস্যা। এটি ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয় এবং সামাজিক যোগাযোগেও প্রভাব ফেলে। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় হ্যালিটোসিস সাধারণত কোনো বড় রোগ নয় এবং কিছু সহজ অভ্যাসে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, মুখে দুর্গন্ধের প্রধান কারণ হলো মুখ পরিষ্কার না রাখা, ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি, মুখ শুষ্ক থাকা, তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার গ্রহণ এবং কখনো কখনো সাইনাস বা হজমের সমস্যাও।

ঘরোয়া কিছু পদক্ষেপে এই সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণ করা যায়। দাঁত ও জিহ্বা নিয়মিত ব্রাশ করা, ফ্লস ব্যবহার, পর্যাপ্ত পানি পান, লবণ বা বেকিং সোডা দিয়ে কুলকুচি করা এবং পুদিনা, পার্সলে বা দারচিনি-লবঙ্গ চিবানো মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়ক।

তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি, যদি নিয়মিত যত্ন নিলেও মুখের দুর্গন্ধ কমে না। ডেন্টিস্ট বা গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের কাছে পরামর্শ নিলে সমস্যার মূল কারণ খুঁজে বের করা সম্ভব।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, সঠিক পরিচর্যা ও নিয়মিত যত্ন নিলে মুখের দুর্গন্ধ দূর করা সম্ভব এবং এটি ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসও ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

সূত্র: হিন্দুস্তান টাইমস বাংলা

এনএফ৭১/ওতু