ব্যাক পকেটে মানিব্যাগ রাখা কি কোমর ও পিঠের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ?

আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও দৈনন্দিন অভ্যাস আমাদের শরীরের ওপর অচেতন চাপ সৃষ্টি করছে। অফিস, গাড়ি বা বাসে দীর্ঘ সময় বসা এবং অস্বস্তিকর অবস্থায় ঘুমানো সাধারণভাবে কোমর ও পিঠের ব্যথার কারণ হিসেবে পরিচিত। তবে সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, পুরুষদের মধ্যে প্যান্টের পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখাও বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণায় বলা হয়েছে, পেছনের পকেটে মানিব্যাগ রাখলে সায়াটিক স্নায়ু ও পেশির ওপর চাপ পড়ে। দীর্ঘ সময় বসার ফলে কোমর ও শিরদাঁড়ার ব্যথা, ঘাড়ে অস্বস্তি এবং দীর্ঘমেয়াদে হাড়-স্নায়ুর জটিলতার ঝুঁকি বাড়ে। নিউইয়র্কের ডা. আর্নি আংগ্রিস্ট জানান, মোটা মানিব্যাগ পেছনের পকেটে রাখলে বসার ভারসাম্য নষ্ট হয়, যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে।

সতর্কতা ও পরামর্শ:

ব্যাক পকেটে মানিব্যাগ রাখার অভ্যাস পরিহার করুন; সামনের পকেট বা কাঁধের ব্যাগে মানি রাখাই নিরাপদ।

হালকা জিনিসপত্র ব্যাক পকেটে রাখা যায়, তবে মোটা মানিব্যাগ নয়।

ব্যথা অনুভূত হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন; স্বল্পমেয়াদি ওষুধ বা গরম পানি দিয়ে গোসল উপকারী।

নিয়মিত শরীরচর্চা ও প্রয়োজনমতো বরফের প্যাক ব্যবহার করে ব্যথা কমানো সম্ভব।

ডা. আর্নি আংগ্রিস্ট আরও বলেন, এই অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে শুধু কোমর নয়, পুরো শরীরের বসার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। তাই স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য মানিব্যাগ সামনের পকেট বা কাঁধের ব্যাগে রাখা উচিৎ।

সূত্র: আনন্দবাজার ও অন্যান্য

এনএফ৭১/ওতু