ইউরিক অ্যাসিড, চুপচাপ ক্ষতি করছে শরীরের সাতটি জায়গা

শরীরে প্রতিদিন নানা জৈব প্রক্রিয়া চলে, যার মধ্যে ইউরিক অ্যাসিডও অন্যতম। এটি প্রোটিনযুক্ত খাবার হজমের সময় তৈরি হয় এবং সাধারণত কিডনির মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। কিন্তু অতিরিক্ত মাত্রা হলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গকে ধীরে ধীরে ক্ষতি করতে পারে।

গবেষণা ও বিশেষজ্ঞদের মতে, ইউরিক অ্যাসিডের বেশি মাত্রা শরীরের উপর এই প্রভাব ফেলে:

হৃদয় ও রক্তনালি: অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড রক্তনালিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা রক্তচাপ বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি করে।

কিডনি: কিডনির মাধ্যমে বের না হওয়ায় ইউরিক অ্যাসিড কিডনিতে জমা হয়ে ক্ষতি করে এবং কিডনি বিকল হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।

ডায়াবেটিস ও মেটাবলিক ঝুঁকি: ইউরিক অ্যাসিড ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাধাগ্রস্ত করে, যার ফলে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং খারাপ কোলেস্টেরলসহ মেটাবলিক সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়ে।

হাড় ও জয়েন্ট: গাউটের মতো রোগ হঠাৎ দেখা দিলেও ইউরিক অ্যাসিড অনেক আগে থেকেই হাড় ও জয়েন্টে জমে স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।

কিডনিতে পাথর: বেশি ইউরিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর তৈরি করে, যা প্রস্রাবের সঙ্গে বের না হলে জটিলতা তৈরি করে।

রক্তচাপ বৃদ্ধি: রক্তনালি সংকুচিত হওয়ায় রক্তচাপ চুপিচুপি বেড়ে যায়, অনেক সময় টেরও পাওয়া যায় না।

শরীরে লুকিয়ে থাকা প্রদাহ: ইউরিক অ্যাসিড শরীরে হালকা কিন্তু দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস ও অন্যান্য জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

কীভাবে সতর্ক থাকবেন:

নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করানো

পর্যাপ্ত পানি পান করা

পিউরিনযুক্ত খাবার যেমন লাল মাংস ও অ্যালকোহল কম খাওয়া

নিয়মিত শরীরচর্চা

স্বাস্থ্য হারালে তার মূল্য বুঝা যায়। তাই আগে থেকেই সতর্ক থাকা সবচেয়ে বুদ্ধিমানের কাজ।

তথ্যসূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

এনএফ৭১/ওতু