ভিডিও
গ্যালারীখালি পেটে তুলসী পানি পান করার স্বাস্থ্য উপকারিতা জানুন!
লাইফস্টাইল ডেস্ক | প্রকাশিত: ২১ ডিসেম্বর ২০২৫, ১৭:০০
তুলসী শুধু একটি সাধারণ পাতা নয়, এটি প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হচ্ছে। একে প্রাকৃতিক ওষুধের রানি বলা হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তুলসী পাতার পানি পান করলে শরীর ও মনের জন্য নানা ধরনের উপকার পাওয়া যায়।
তুলসী পানির উপকারিতা:
স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়: তুলসী প্রাকৃতিক অ্যাডাপ্টোজেন হিসেবে কাজ করে, স্ট্রেস হরমোন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও ছত্রাকের সঙ্গে লড়াই করতে সহায়তা করে। নিয়মিত পান করলে সর্দি, কাশি ও ফ্লু থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: ফুসফুসের কফ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং হাঁপানি বা ব্রঙ্কাইটিসে আরাম দেয়।
ডিটক্স ও কিডনির যত্ন নেয়: কিডনি ও লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায়, হালকা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে এবং কিডনি স্টোনের ঝুঁকি কমায়।
রক্তে শর্করা ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে: ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং স্ট্রেস কমিয়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
তুলসী পানি বানানোর পদ্ধতি:
১. ৫-৬টি তুলসী পাতা ভালোভাবে ধুয়ে নিন।
২. এক গ্লাস পানিতে পাতাগুলো হালকাভাবে ভিজিয়ে রাখুন।
৩. রাতভর ভিজিয়ে রাখার পর সকালে খালি পেটে পানি ছেঁকে পান করুন।
নিয়মিত কয়েকদিন ব্যবহার করলে এর ফলাফল লক্ষ্য করা যায়।
এনএফ৭১/ওতু
বিষয়:
পাঠকের মন্তব্য
মন্তব্য পাঠকের একান্ত ব্যক্তিগত। এর জন্য সম্পাদক দায়ী নন।