ভালোবাসার নয়, এটি এক ধরনের মানসিক অসুখ ‘গ্যামোফোবিয়া’

বিয়ে একটি সামাজিক চুক্তি, যার মাধ্যমে একটি নতুন পরিবারের সূচনা হয়। মানবসভ্যতার শুরু থেকেই বিয়ের প্রথা চলে আসছে। তবে এখন অনেকের মধ্যেই বিয়ে নিয়ে ভীতি বা অনিশ্চয়তা দেখা দেয়। কেউ কেউ বিয়ের সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পান, আবার কেউ বিয়ের প্রস্তাব পেলেই মানসিকভাবে অস্থির হয়ে পড়েন।

মনোবিজ্ঞান বলছে, এই ভয় একেবারেই সাধারণ নয়—এর একটি নাম আছে, গ্যামোফোবিয়া (Gamophobia)। গ্রিক শব্দ ‘গ্যামো’ অর্থ বিয়ে এবং ‘ফোবিয়া’ অর্থ ভয়। অর্থাৎ, গ্যামোফোবিয়া হলো বিয়ের প্রতি ভয় বা আতঙ্ক।

গ্যামোফোবিয়ার লক্ষণ

যারা এই ফোবিয়ায় ভোগেন, তারা বিয়ের কথা শুনলেই বা সম্পর্কে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার প্রস্তাবে কিছু শারীরিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন, যেমন—
১. অস্থিরতা, বুকে ব্যথা
২. নিশ্বাস নিতে না পারা বা শ্বাসকষ্ট
৩. হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া
৪. মাথাব্যথা, ঘামা বা পানির পিপাসা
৫. রাগ, আতঙ্ক বা বিভ্রান্তি
৬. ঠিকভাবে কথা বলতে না পারা
৭. ‘প্যানিক অ্যাটাক’ বা আতঙ্কজনিত আক্রমণ

এই অবস্থায় অনেকেই সম্পর্ক থেকে সরে আসতে চান, অসংলগ্ন আচরণ করেন বা দীর্ঘ সময় ধরে বিষণ্নতায় ভোগেন।

বিয়েভীতির সম্ভাব্য কারণ

১. অতীতের ট্রমা বা সম্পর্কের নেতিবাচক অভিজ্ঞতা
২. পারিবারিক ইতিহাসে বিচ্ছেদ বা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের প্রভাব
৩. ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য — যেমন অতিরিক্ত স্বাধীনতার আকাঙ্ক্ষা বা উদ্বিগ্ন প্রকৃতি
৪. সামাজিক বা সাংস্কৃতিক চাপ — সমাজের প্রত্যাশা ও মূল্যবোধ থেকেও এই ভয় তৈরি হতে পারে

 যেভাবে বুঝবেন আপনি গ্যামোফোবিয়ায় আক্রান্ত

• প্রতিশ্রুতি দেওয়ার চিন্তায় ভয় পান

• সম্পর্ক থেকে পালানোর প্রবণতা

• বিয়ের পর স্বাধীনতা হারানোর আশঙ্কা

• বিয়ে বা সম্পর্কের কথা শুনলেই উদ্বেগ ও বিষণ্নতা অনুভব

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গ্যামোফোবিয়া একটি চিকিৎসাযোগ্য মানসিক অবস্থা। এর জন্য প্রয়োজন সঠিক চিকিৎসা ও মানসিক সহায়তা।

মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নিন
কগনিটিভ-বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT) কার্যকর হতে পারে
ধ্যান, ব্যায়াম ও মেডিটেশন চর্চা করুন
ভয় কাটিয়ে ওঠা মানুষদের গ্রুপে যুক্ত হন
পরিবার ও সঙ্গীর সঙ্গে খোলাখুলি কথা বলুন

বিশেষজ্ঞদের মতে, যেখানে একই ধরনের অভিজ্ঞতা শেয়ার করা যায় ও ইতিবাচক পরামর্শ পাওয়া যায়, সেখান থেকেই ভয় কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।