ভিডিও
গ্যালারীত্বকের জন্য ক্ষতিকর ৪টি সাধারণ খাবার
লাইফস্টাইল ডেস্ক | প্রকাশিত: ৮ জানুয়ারী ২০২৬, ১৮:০৯
বর্তমানে অনেকেই ত্বকের যত্নে সচেতন হলেও ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস, ফাইন লাইনস ও ত্বকের বয়স হওয়ার আগেই শুষ্ক হয়ে যাওয়া মতো সমস্যা দেখা যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ত্বকের যত্নে শুধু প্রসাধনী নয়, ডায়েটও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
ত্বকের জন্য ক্ষতিকর সাধারণ কিছু খাবার হলো—
১. পাউরুটি: ময়দাজাত ও উচ্চ গ্লাইসেমিক খাবার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়, যা প্রদাহজনিত সমস্যা সৃষ্টি করে।
২. ভাজাপোড়া খাবার: অতিরিক্ত তেল, লবণ ও চিনি থাকার কারণে ব্রণ ও ত্বকের অন্যান্য সমস্যা বাড়ায়।
৩. চকলেট: মিল্ক চকলেটে চিনি ও দুধ থাকার কারণে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। ডার্ক চকলেট তুলনায় ভালো।
৪. স্কিম মিল্ক: ফ্যাট-ফ্রি হলেও এটি ব্রণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, সুস্থ ও সতেজ ত্বকের জন্য শুধু বাইরে থেকে যত্ন নেওয়া নয়, বরং নিয়মিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া ও ডায়েটে সতর্ক থাকা অপরিহার্য।
এনএফ৭১/ওতু
বিষয়:
পাঠকের মন্তব্য
মন্তব্য পাঠকের একান্ত ব্যক্তিগত। এর জন্য সম্পাদক দায়ী নন।