তীব্র শীতে সকালে গোসল কেন ঝুঁকিপূর্ণ, জানালেন বিশেষজ্ঞরা

শীত বাড়তেই অনেকের মধ্যেই দেখা যায় গোসলের প্রতি অনীহা। বিশেষ করে সকালে বা দুপুরের আগে গোসল করতে অধিকাংশই চান না। কিন্তু দৈনন্দিন পরিচ্ছন্নতার জন্য গোসল তো এড়ানোও যায় না—তাই প্রশ্ন ওঠে, শীতে কখন গোসল করা সবচেয়ে উপযুক্ত?

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে সকালবেলার গোসল যতটা সম্ভব এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। সকালে তাপমাত্রা সবচেয়ে কম থাকে, ফলে এই সময় গোসল করলে ঠান্ডা লেগে সর্দি-কাশি বা জ্বরে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি।

যদি খুব প্রয়োজনেই সকালে গোসল করতে হয়, তবে অবশ্যই হালকা গরম পানি ব্যবহার করা উচিত। তবে আদর্শ সময় হলো দুপুর। এ সময় আবহাওয়া তুলনামূলক উষ্ণ থাকে, ফলে শরীরও দ্রুত মানিয়ে নিতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা আরও জানান, ঘুম থেকে উঠে সরাসরি গোসল না করাই ভালো। প্রথমে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিন, চাইলে গায়ে রোদ লাগাতে পারেন। অনেকে গোসলের আগে সামান্য তেল মেখে রোদে ২০–৩০ মিনিট বসার পরামর্শ দেন—এতে সর্দি-কাশির সমস্যা কমে।

তীব্র শীত হলেও ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার জন্য নিয়মিত গোসল জরুরি। শরীরে রোগজীবাণু জমতে না দেওয়াই স্বাস্থ্য সুরক্ষার অন্যতম কার্যকর উপায়।

সূত্র: এবিপি নিউজ

এনএফ৭১/ওতু