শীতে ত্বকের চুলকানি? সহজ কিছু অভ্যাসেই মিলবে আরাম

শীতের সাথে সঙ্গী হয়ে আসে ত্বকের শুষ্কতা ও চুলকানি। ঠান্ডা আবহাওয়া, বাইরে শুষ্ক হাওয়া আর ঘরের হিটার বা এসির ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কমিয়ে দেয়। ফলে ত্বক রুক্ষ, টানটান এবং চুলকানিপ্রবণ হয়ে যায়।

শীতজনিত চুলকানি সাধারণত গুরুতর নয়, তবে অবহেলা করলে দৈনন্দিন জীবনে বিরক্তি তৈরি করতে পারে। বিশেষত পা, হাঁটু, উরু, গোড়ালি ও পায়ের পাতায় বেশি দেখা যায়। লক্ষণগুলো হলো:

• ত্বক শুষ্ক ও টানটান হয়ে যাওয়া
• হালকা লালচে ভাব
• খসখসে বা আঁশের মতো চামড়া ওঠা
• চুলকানি
• ত্বকে ছোট ফাটল, কখনো রক্তপাত

সব বয়সের মানুষেরই সমস্যা হতে পারে, তবে বয়স্ক, স্বাভাবিকভাবেই শুষ্ক ত্বক বা একজিমা/সোরিয়াসিস আক্রান্তরা বেশি ঝুঁকিতে থাকেন।

শীতে সমস্যা বাড়ে কারণ অনেকেই দীর্ঘ সময় গরম পানিতে গোসল করেন, যা প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে দেয়। এছাড়া সুগন্ধিযুক্ত সাবান, কেমিক্যালযুক্ত বডি ওয়াশ বা ঘরের হিটারের শুষ্ক বাতাসও ত্বককে আরও রুক্ষ করে।ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখাই প্রধান প্রতিরোধ।

বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন:

• দিনে কয়েকবার ঘন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
• গোসলের পরপরই ময়েশ্চারাইজার লাগান
• খুব গরম পানির বদলে কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন
• গোসল ৫ মিনিটের মধ্যে শেষ করার চেষ্টা করুন
• বাইরে বের হলে হাত-পা ঢেকে রাখুন
• রাতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন

শীতকালে ত্বকের চুলকানি সাধারণ একটি সমস্যা, যা আবহাওয়া বদলালে অনেক সময় নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। তবে প্রতি বছর একই সমস্যায় ভোগলে আগেভাগেই ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজিং, সঠিক গোসলের অভ্যাস এবং সচেতনতা থাকলেই শীতকাল কাটবে আরামদায়ক, চুলকানি ছাড়াই।

সূত্র: ভেরি ওয়েল হেলথ